我头往下看有双下巴怎么办

我头往下看有双下巴怎么办

双下巴是下巴处的脂肪堆积过多造成的，平日里的小动作会对消除双下巴有帮助，例如多吐吐舌头。吐舌头时，尽量把舌头尽可能头往前伸，让整个面部和脖子间产生互动，这样能够帮助紧致颈部肌肤，对于消除双下巴有一定帮助，不过此方法属于物理法，需要持之以恒才有效果，如果想要在短时间内消除双下巴，可以嚼嚼小V果，它含有多种瘦脸成分，再加上小分子瘦脸技术，嚼一嚼就可以快速消除双下巴等脸部多余脂肪。

一、按摩捏拿 去除双下巴　　1、努力的捏拿、按摩，充份的按摩、捏拿动作对于消除双下巴的皮下脂肪达到瘦脸非常有效喔!在你捏拿双下巴的时，可以增进双下巴的新陈代谢、让脂肪慢慢的消除。　　2、推拿双下巴。进行下颚按摩前，先均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中指将下颚的皮下脂肪往下拉抬，并以剪夹方式按摩下颚尖端。　　3、抓住皮下脂肪，向上推压。用力剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2—3次。摩擦提升双下巴。　　4、利用左右手背。从脖子根处向下颚尖端推出按摩。有节奏地慢慢进行20—30次左右。　　5、对于下颚松弛的情形颇为有益。以双手拇指，由下颚下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，请更仔细地进行。　　6、活中能够减肥的小动作还有很多，只要你细心观察，坚持锻炼，不仅轻松消除双下巴还可以保持苗条身才呦!　　二、瘦面操 去除双下巴 　1、学会运用面部提升动作，增加面部肌肉的能力及皮肤组织的弹力，以延缓容貌衰老的进程，预防双下巴的产生。　　在进行双下巴提升运动之前，可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，再将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域。涂完面膜就可以进行面部提升运动了。　　仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。　　不运动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。　　2、通过做口部运动锻炼整个面部和下巴的肌肉，保持面部肌肉的张力，令肌肤更加紧致。　　尽量张大嘴巴，说出英文元音a、e、i、o、u　　 鼓起双颊，将嘴里的气往左右两方挤动。　　用力吸气，令双颊向下陷、整套动作重复2-3次。　　这些动作简单易行，要经常做。可以每天张口发声运动脸部，也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。　　3、做简单的颈部运动，有效去除双下巴和颈部的赘肉。　　头尽量往下垂，然后尽量向后仰。　　头往左倒，然后忘右倒。整套动作重复2-3次。　　下巴、颈部脂肪较多者，宜每天做低头、扬头、侧转头等动作。初期，动作应做慢些、活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量。　　 三、舌头四步操 去除双下巴　　去除双下巴其实可以很简单，不时伸伸舌头，可以防止形成双下巴，或把舌头用力顶牙龈，异常可以收到收紧颈部肌肤的成效，从而添加脸部脂肪负担。每天做十分钟的舌头瘦脸操，脸上赘肉扫光光，这是小脸的基本前提哦 !　　舌头四步操　　1 把舌头向里面卷，使舌尖能够到达喉咙的部位 ; 　 2 把舌头卷起，使舌头和嘴巴里的每一个部分都能接触 ;　　3 做完舌头活动后把嘴里的唾液一点点吞下去 ; 　4 把舌头伸到外边，尽量伸长，使舌头几乎能够舔到鼻子或下颚。

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