怎样才能变得很冷静？

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解决时间 2021-04-23 00:57

提问者网友：溺爱和你
2021-04-22 16:00

怎样才能变得很冷静？

最佳答案

五星知识达人网友：纵马山川剑自提
2021-04-22 16:18

平时要注意，遇事三思而后行···
然后再来个深呼吸，想好了就自信肯定的点点头。
开始可能很困难，只要坚持住，就ok!相信自己吧！

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1楼网友：愁杀梦里人
2021-04-22 20:30

冷静并不难,完全是自己身体和意识上的放松,而是在于别人是否让你冷静 :)

2楼网友：蕴藏春秋
2021-04-22 20:02

别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的! 可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。祝你有一個好心情!

3楼网友：长青诗
2021-04-22 19:24

要有一颗冷静的头脑，冷酷的心

4楼网友：佘樂
2021-04-22 17:57

遇到事情的时候先深呼吸看清楚事情再做决定

给多自己几秒的时间慢慢来不能操之过急

5楼网友：琴狂剑也妄
2021-04-22 17:31

对什么事情都漠不关心，你就会很冷静，越在乎，就越会失去冷静

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