俄挺最基础练什么,俄挺如何连，该锻炼那些部位，今天去健身房， 30分
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-23 20:20
- 提问者网友：山高云阔
- 2021-03-23 12:54
俄挺最基础练什么,俄挺如何连，该锻炼那些部位，今天去健身房， 30分
最佳答案
- 五星知识达人网友：持酒劝斜阳
- 2021-03-23 13:13
一年比较合理。先低团，加冲肩。然后到高团，再出腿，基本就成了。先一年比较合理。先低团，加冲肩。然后到高团，再出腿，基本就成了。先练习低团，多做腰间俯卧撑啥的。注意保护手腕，因为平时的练习动作很少练到，小心别受伤，不受伤的基础上会有最大的进步。加油我也在努力！低团，多做腰间俯卧撑啥的。注意保护手腕，因为平时的练习动作很少练到，小心别受伤，不受伤的基础上会有最大的进步。加油我也在努力！
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