如何锻炼站着一字马？

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解决时间 2021-04-07 09:43

提问者网友：战魂
2021-04-07 02:01

如何锻炼站着一字马？

最佳答案

五星知识达人网友：痴妹与他
2021-04-07 03:40

站着往墙上压，直到一字马，或者是你坐着一字马的时候将身体向一只脚压过去，直到身体可以贴着一只脚，练的时候要两边都要压哦追问我坐着可以压身体到脚上，无压力的那种。追答那你为什么不行呢，难道你说的站着一字马是不用手也能站着一字马的？如果不是你可以试试站着的时候用手拉着你的脚，实在拉不动了就往墙上压，慢慢来咯追问可能我两退协调还不太好吧，还有身体的平衡能力，我有一只脚拉一字马不是很好，会有压力。追答平衡这东西靠的是多练，你那一只脚也要多练，一定要相信自己能行的

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