晚上吃什么可以减肥
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-03-15 20:18
- 提问者网友：酱爆肉
- 2021-03-15 03:07
晚上吃什么可以减肥
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒醒三更
- 2021-03-15 04:45
减肥
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- 1楼网友：第四晚心情
- 2021-03-15 06:27
晚上不吃是可以很好的减肥的，我就是这样减肥成功的，但是如果真的很饿就吃点水果，如黄瓜，苹果，番茄，这些可以美容，还可以充分补充水份，很好的哦！注意：睡觉前2个小时不要吃东西。
- 2楼网友：酒醒三更
- 2021-03-15 06:10
苹果，我有朋友就是这样的，白天吃黄瓜，晚上吃苹果，但不要多，一个就可以了。减肥关键是坚持，还有就是运动，合理膳食。
- 3楼网友：長槍戰八方
- 2021-03-15 06:03
减肥的话，晚上不吃最好，真的o(╯□╰)o
忍不住的话，最好吃流质的，比如豆奶，可可粉之类的，也可以选择吃烫青菜，或者蔬菜水果沙拉，或者一个小苹果。
减肥真的就是少吃+多动啊，希望你能成功哦！
- 4楼网友：往事埋风中
- 2021-03-15 05:09
您好
晚上食用蔬菜沙拉可以大幅度的减肥。其他建议食用的食物还有燕麦粥等富含膳食纤维的粥类。
饭后一个小时左右可以适当的吃些水果或者喝包酸奶。
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