增肌增重的健身人士，加餐怎么吃？只有水果和坚果？还是碳水化合物蛋白质水果坚果？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-20 18:15
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-03-19 20:53
增肌增重的健身人士，加餐怎么吃？只有水果和坚果？还是碳水化合物蛋白质水果坚果？
最佳答案
- 五星知识达人网友：痴妹与他
- 2021-03-19 22:27
必须以蛋白质为主，也需要补充一定的碳水化合物，少吃水果，因为水果糖分太高。坚果可以吃，因为也含有蛋白质。如果条件允许，建议吃牛肉+蛋清+牛奶+面包
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯