为什么蛙跳之后腿就像断了一样啊=.=
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-26 02:03
- 提问者网友：王者佥
- 2021-04-25 18:55
为什么蛙跳之后腿就像断了一样啊=.=
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-04-25 19:40
这个是相当的正常啊
蛙跳后，大腿堆积了大量的乳酸
不能及时的放松
那大腿就会很酸痛咯
过一个星期左右就好了的
没事的，放心啦
渴望采纳
全部回答
- 1楼网友：从此江山别
- 2021-04-25 20:37
你好！我是田径教练员。
你的问题是问什么蛙跳后腿就像断了一样？
因为蛙跳属于急性无氧运动，主要锻炼下肢腿部力量和弹跳力。由于你连续做蛙跳使双腿产生大量的乳酸堆积，这时乳酸刺激腿部神经使你产生酸疼疲劳的感觉。所以你感觉腿特别的疼。最好的办法不是坐着休息。恰恰相反的是，慢跑才是最好的缓解方法，因为慢跑是最好的放松。建议你做完蛙跳慢跑一圈，这样你的腿就不会那么疼了。
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