凉薯吃时的注意事项。

凉薯吃时的注意事项。

凉薯食用时的注意事项：
　　1、凉薯性质寒凉，体质偏寒、受凉腹泻、脾胃虚寒、大便溏薄者及糖尿病患者不宜食用；
　　2、寒性痛经以及女子月经期间也不宜食用；
　　3、忌食生冷豆薯及其种子和叶 。
　　凉薯营养丰富，含有人体所必需的钙、铁、锌、铜、磷等多种元素。它还有降低血压、血脂等功效。夏季伤暑、烦热口渴、感冒发热、头痛、烦渴、下痢、高血压、头昏目赤、颜面潮红、大便秘结的人以及饮酒过量、口干渴和慢性酒精中毒者适宜食用。如要治慢性酒精中毒，可用地瓜拌白糖服。

如果消化正常，可以生吃．但是要注意适量，如果消化不是很正常，还是吃熟好．
凉薯不仅风味出众，还颇具药用价值，它有清热祛火、养阴生津之功，生吃或榨汁饮用，可治疗因感冒出现的发热、烦渴、咽喉疼痛；阴血亏虚引起的烦热、潮热、盗汗、手足心热、失眠以及妇女更年期出现的上述相类
追问：问的是适量是多少
追答：因为你是个小孩，所以最少可以吃100g，最多可以吃300g。吃多也没什么好处，不过就会胃会有一点涨！

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