做什么锻炼可加强腹内膜的韧度
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-11-25 15:02
- 提问者网友：焚苦与心
- 2021-11-25 11:58
做什么锻炼可加强腹内膜的韧度
最佳答案
- 五星知识达人网友：老鼠爱大米
- 2021-11-25 12:37
要加强腹内膜的韧度可以做仰卧起坐，坚持一段时间，会有明显的效果。不过要注意方式，如果单纯的锻炼腹部，就把腿屈起来，想减全身就把腿放平。开始做的时候循序渐进，一点一点来，慢慢的等身体接受了就可以多做些。当然做俯卧撑也是个不错的选择。只是这些方法都是必须要坚持才能见效果的！
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