吃生菜有什么好处？

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解决时间 2021-08-19 15:41

提问者网友：抽煙菂渘情少年
2021-08-18 16:12

吃生菜有什么好处？

最佳答案

五星知识达人网友：时间的尘埃
2021-08-18 16:34

生菜极富营养，含有抗氧化物、β胡萝卜素及维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E，它还含有丰富的微量元素和膳食纤维素，有钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。

　　常吃生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收。生菜还能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防胆石症和胆囊炎。另外，生菜可清除血液中的垃圾，具有血液消毒和利尿作用，还能清除肠内毒素，防止便秘。

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1楼网友：痴妹与他
2021-08-18 17:38

高温会破坏蔬菜中的Vc,我个人认为生着吃生菜有好处，可以最大限度的保留蔬菜中的Vc。但要清洗干净。

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