跳绳是粗腿还是瘦腿、?可以长高吗?每日多少次为宜、?
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解决时间 2021-10-14 05:34
- 提问者网友：骑士
- 2021-10-13 11:28
跳绳是粗腿还是瘦腿、?可以长高吗?每日多少次为宜、?
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-10-13 12:43
跳绳是一个全身运动，不仅拥有很大的卡路里消耗率，并且能够锻炼协调性和胸肌。最好每天能分组，每组50个，大概4-5组每天。最好做完后能按摩一下腿这样就不会变粗。长高就不太清楚了
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