怎么进入冥想状态
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解决时间 2021-01-04 18:14
- 提问者网友：愿为果
- 2021-01-04 03:05
怎么进入冥想状态
最佳答案
- 五星知识达人网友：走死在岁月里
- 2021-01-04 03:14
问题一：如何进入冥想状态 杯子里的水是浑浊的，静的时候才能看到灰尘。所以环境静下来了，人的杂念反而“增多”了。不是增多了而是嘈杂烦劳的时候没注意。想要让水变清的话放在那不管就行了。
就是不要刻意的思考也不要刻意的不思考。
嗯上面是最基础的原理。但是一般人人入手不容易掌弧这种走钢丝一样的状态。因为强迫自己不思考本身也是一项杂念。
通常的做法是将意念集中在一念上。比如听息，意守丹田，眉心等等。
我教你“心斋”吧。文言文的解释在庄子上。百度下就知道。其实入手就是听息，意念专注于呼吸之间（呼吸之间的停顿为息，功力越高的人越长。），渐渐的杂念就沉淀了。而后当忘记呼吸的时候内心会变得清明。此时五感清晰，外面的干扰如映照在镜子中的影像，过后不留痕迹。
通常人以为入静就是什么都不想。其实那是一种专注的状态。而练习这个的最终目的是行走坐卧都处于这种状态。
这个要长期练习，其中的滋味有些不可言传，功夫深了才有体会。加油吧！问题二：如何才能让自己进入冥想状态？ 冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。
对冥想的可测量的效果有一些争论。批评意见认为在正常的“闭眼”休息状态和特殊的冥想程序之间没有什么生理学的差异（Holmes, 1984)。然而，冥想的追随者认为冥想真正的生理学可被特化为宁静的机敏，一种较低的身体唤起但增强的觉知状态(Dliibeck & OrmeJohnson,1987; Morrell, 1986）。于是，冥想至少可以减少焦虑，特别是对那些环境中充满应激的个体（Anderson et al., 1999; Shapiro et al., 1998)。然而，冥想的目标不只是暂时环节紧张。冥想的实践者已经提出，有规律地练习某些形式地冥想会增强意识，有助于使个体获得启迪，并以新的方式看待那些熟悉的事情，把知觉和思维从自发的已学会的模式中解放出来。一些研究者也已经提出，有规律地进行冥想可使心理超越稀饭心理学所认为的局限－－甚至导致在可测量的智力和认知操作上的增进(Cranson et al., 1991)。冥想实践中一流的佛教教师汉(Nhat Hanh）（1991）建议，对呼吸的知觉，以及只是欣赏你周围的事物都可以成为通向心理平衡的途径。
冥想，并非仅仅是放松（Relaxation）这么简单。后者只是简单地使身体和心情放松休息下来；冥想却是有意识地把注意力集中在某一点或想法上，在长时间反复练习下，使大脑进入更高的意识（类似禅的“入定”），最终达到天人合一的境界。 “调息法”及“冥想”是较高层次的瑜伽术，并不适宜自学，初学者必须先练习各个瑜伽姿势，待充分掌握后才可学习它们。此外，患有任何情绪病或精神科疾病的人士，更不可练习“调息法”或“冥想”，以免造成危险。简单而言，胡乱练习“调息法”或冥想会对健康造成不少伤害。
所谓的冥想就是停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态畅简单的说就是停止意识对外的一切活动，而达到「忘我之境」的一种心灵自律行为。这不是要消失意识，而是在意识在十分清醒的状态下，让潜在意识的活动更加敏锐与活跃，进而与另一次元的宇宙意识波动相连接。
宇宙本身充满著波动，波动即是资讯，充满著未知的构想。藉由冥想开启右脑的人，能够自由自在的使用宇宙的资讯与构想。人类的脑，受到天体星球运动的支配，是宇宙的一部份，而且具备著和所有波动同频道的机能。如同收音机一样，调对了频率，就能清晰的接收到讯息一般，冥想就是调整自己与宇宙波动的一个方式。
冥想原本是宗教活动中的一种修心行为，如禅修、瑜珈、气功等，但现今已广泛的被运用在许多心灵活动的课程中。以研究超导体而获得诺贝尔物理学奖的英国人布莱恩·佐瑟夫训逊，也是养成藉由冥想收取心灵讯息的人，他曾说过：「以冥想开启直觉，可获得发明的启示
虽说是冥想，但其方法很多不胜枚举。有坐禅的冥想，也有站立姿势的冥想，甚或舞蹈式的冥想。还有，祈祷也是冥想、读经或念诵题目也是冥想的一种。如果采用不合乎自己的冥想法时，不但有痛苦，而且更是白费心力，最后只有带来身心的疲劳。凡是可以达到「无」心，也就是能够停止低我意识(左脑意识)的活动，任何一种冥想法都可以，也是对其人的最正确冥想法。不过，这种合乎自己的冥想法只能靠自己的感性来判断，别无它法。另外，《脑内革命》作者春山茂雄认为，看部喜欢的电......余下全文>>问题三：怎么进入冥想状态啊 什么都不想其实是对冥想的一种误解，在冥想状态下，你可能是会自然的什么都不去想，只是集中注意力在你身体的某一个部位甚至只是呼吸，或者你会主动去构造自己想要的东西。
一般情况下可以采用循序渐进式的方法，你需要先让自己的身体平静下来，多做几个腹式呼吸，一定要深到丹田但是不能让自己难受，然后想象有一抹白光照过你身体的每一寸，暖暖的麻麻的，让全身都沐浴在这样的白光之中，这个时候会感觉很轻松舒适，此时就可以进入冥想之中了问题四：如何进入瑜珈的冥想状态? 1、以舒服的姿势坐场，传统的姿势是席地盘腿而坐，在臀下放一个圆形小软垫。假如觉得这样坐不舒服，还有许多其他姿势，比如仰卧，坐在自己的腿肚子上或直背椅子上等。
2、挺直脊背，可以想象自己的头给一根绑在天花板上的绳子吊着。
3、用鼻子深呼吸，让肺部充满空气，腹部和整个胸腔因而扩张。然后用鼻子或嘴缓缓呼气，到接近呼完就把腹肌收缩，将腹部所有气体排空。
4、选一样东西注视，比如烛光，花或图画。或者，（这时候可以借鉴瑜珈休息术中老师教过的，吸气的时候缓缓默念“欧……艾……欧……”呼气的时候轻声缓缓念“欧……艾……欧……”）或者在每次呼气吸气的时候数数目，借此把注意力集中于自己的呼吸，缓缓吸气，数五下；在缓缓呼气，数五下，假如发觉自己开始分心，要慢慢地将心思拉回来，重新集中于呼吸或你正在注视的物体上。
开始时最好每天练习十分钟至一小时，不过专家说，即使只练习几分钟也有好处。问题五：如何快速进入冥想状态 所谓冥想就是什么都不想
起初很难做到，把注意力集中到自己的呼吸，排除其他杂念，慢慢地就可以做到了问题六：怎么样才算进入了冥想状态 只要你能放松自己，保持内心的平静，静观一切，心中无杂念产生，就已经进入了冥想状态了。而冥想法分为呼吸意识冥想法、简易语音冥想法、烛光冥想法、蓝图冥想法，你可以任意选择一个适合自己的来进行冥想。问题七：怎样才算进入冥想状态？ 要有意识啊！肯定要有意识嘛！要坚守一个意念，叫做真言冥想，还有其他的应该都要有意识吧！其实如果丢意识带一定要有一个潜意识什么时候觉醒，不然或许就坐化了！哈哈，不过如果你眼睛一闭一睁，几个小时过去了，那我觉得你可能睡着的肯能性大一点！问题八：怎样进入冥想状态？冥想意味着什么？该怎样做？说的通俗一点 通过调整身心，达到思想高度集中的状态，这时可以进行深度思考和虚拟计算以模拟真实世界的情况，用途甚广。冥想是对大脑的主动开发。方法是调整呼吸，肉体放松，转注与一件事物，效果就是你进入冥想状态了是清醒的梦境并可以自己掌控的空间，不是胡思乱想的人能够沉得下心思放的开肉身就能办得到的。问题九：进入冥想状态时是怎样的一种感觉 大脑飞速运转，时光飞速
就是不要刻意的思考也不要刻意的不思考。
嗯上面是最基础的原理。但是一般人人入手不容易掌弧这种走钢丝一样的状态。因为强迫自己不思考本身也是一项杂念。
通常的做法是将意念集中在一念上。比如听息，意守丹田，眉心等等。
我教你“心斋”吧。文言文的解释在庄子上。百度下就知道。其实入手就是听息，意念专注于呼吸之间（呼吸之间的停顿为息，功力越高的人越长。），渐渐的杂念就沉淀了。而后当忘记呼吸的时候内心会变得清明。此时五感清晰，外面的干扰如映照在镜子中的影像，过后不留痕迹。
通常人以为入静就是什么都不想。其实那是一种专注的状态。而练习这个的最终目的是行走坐卧都处于这种状态。
这个要长期练习，其中的滋味有些不可言传，功夫深了才有体会。加油吧！问题二：如何才能让自己进入冥想状态？ 冥想（meditation）是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间，人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸，采取某些身体姿势（瑜伽姿势），使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象，或什么都不想。
对冥想的可测量的效果有一些争论。批评意见认为在正常的“闭眼”休息状态和特殊的冥想程序之间没有什么生理学的差异（Holmes, 1984)。然而，冥想的追随者认为冥想真正的生理学可被特化为宁静的机敏，一种较低的身体唤起但增强的觉知状态(Dliibeck & OrmeJohnson,1987; Morrell, 1986）。于是，冥想至少可以减少焦虑，特别是对那些环境中充满应激的个体（Anderson et al., 1999; Shapiro et al., 1998)。然而，冥想的目标不只是暂时环节紧张。冥想的实践者已经提出，有规律地练习某些形式地冥想会增强意识，有助于使个体获得启迪，并以新的方式看待那些熟悉的事情，把知觉和思维从自发的已学会的模式中解放出来。一些研究者也已经提出，有规律地进行冥想可使心理超越稀饭心理学所认为的局限－－甚至导致在可测量的智力和认知操作上的增进(Cranson et al., 1991)。冥想实践中一流的佛教教师汉(Nhat Hanh）（1991）建议，对呼吸的知觉，以及只是欣赏你周围的事物都可以成为通向心理平衡的途径。
冥想，并非仅仅是放松（Relaxation）这么简单。后者只是简单地使身体和心情放松休息下来；冥想却是有意识地把注意力集中在某一点或想法上，在长时间反复练习下，使大脑进入更高的意识（类似禅的“入定”），最终达到天人合一的境界。 “调息法”及“冥想”是较高层次的瑜伽术，并不适宜自学，初学者必须先练习各个瑜伽姿势，待充分掌握后才可学习它们。此外，患有任何情绪病或精神科疾病的人士，更不可练习“调息法”或“冥想”，以免造成危险。简单而言，胡乱练习“调息法”或冥想会对健康造成不少伤害。
所谓的冥想就是停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态畅简单的说就是停止意识对外的一切活动，而达到「忘我之境」的一种心灵自律行为。这不是要消失意识，而是在意识在十分清醒的状态下，让潜在意识的活动更加敏锐与活跃，进而与另一次元的宇宙意识波动相连接。
宇宙本身充满著波动，波动即是资讯，充满著未知的构想。藉由冥想开启右脑的人，能够自由自在的使用宇宙的资讯与构想。人类的脑，受到天体星球运动的支配，是宇宙的一部份，而且具备著和所有波动同频道的机能。如同收音机一样，调对了频率，就能清晰的接收到讯息一般，冥想就是调整自己与宇宙波动的一个方式。
冥想原本是宗教活动中的一种修心行为，如禅修、瑜珈、气功等，但现今已广泛的被运用在许多心灵活动的课程中。以研究超导体而获得诺贝尔物理学奖的英国人布莱恩·佐瑟夫训逊，也是养成藉由冥想收取心灵讯息的人，他曾说过：「以冥想开启直觉，可获得发明的启示
虽说是冥想，但其方法很多不胜枚举。有坐禅的冥想，也有站立姿势的冥想，甚或舞蹈式的冥想。还有，祈祷也是冥想、读经或念诵题目也是冥想的一种。如果采用不合乎自己的冥想法时，不但有痛苦，而且更是白费心力，最后只有带来身心的疲劳。凡是可以达到「无」心，也就是能够停止低我意识(左脑意识)的活动，任何一种冥想法都可以，也是对其人的最正确冥想法。不过，这种合乎自己的冥想法只能靠自己的感性来判断，别无它法。另外，《脑内革命》作者春山茂雄认为，看部喜欢的电......余下全文>>问题三：怎么进入冥想状态啊 什么都不想其实是对冥想的一种误解，在冥想状态下，你可能是会自然的什么都不去想，只是集中注意力在你身体的某一个部位甚至只是呼吸，或者你会主动去构造自己想要的东西。
一般情况下可以采用循序渐进式的方法，你需要先让自己的身体平静下来，多做几个腹式呼吸，一定要深到丹田但是不能让自己难受，然后想象有一抹白光照过你身体的每一寸，暖暖的麻麻的，让全身都沐浴在这样的白光之中，这个时候会感觉很轻松舒适，此时就可以进入冥想之中了问题四：如何进入瑜珈的冥想状态? 1、以舒服的姿势坐场，传统的姿势是席地盘腿而坐，在臀下放一个圆形小软垫。假如觉得这样坐不舒服，还有许多其他姿势，比如仰卧，坐在自己的腿肚子上或直背椅子上等。
2、挺直脊背，可以想象自己的头给一根绑在天花板上的绳子吊着。
3、用鼻子深呼吸，让肺部充满空气，腹部和整个胸腔因而扩张。然后用鼻子或嘴缓缓呼气，到接近呼完就把腹肌收缩，将腹部所有气体排空。
4、选一样东西注视，比如烛光，花或图画。或者，（这时候可以借鉴瑜珈休息术中老师教过的，吸气的时候缓缓默念“欧……艾……欧……”呼气的时候轻声缓缓念“欧……艾……欧……”）或者在每次呼气吸气的时候数数目，借此把注意力集中于自己的呼吸，缓缓吸气，数五下；在缓缓呼气，数五下，假如发觉自己开始分心，要慢慢地将心思拉回来，重新集中于呼吸或你正在注视的物体上。
开始时最好每天练习十分钟至一小时，不过专家说，即使只练习几分钟也有好处。问题五：如何快速进入冥想状态 所谓冥想就是什么都不想
起初很难做到，把注意力集中到自己的呼吸，排除其他杂念，慢慢地就可以做到了问题六：怎么样才算进入了冥想状态 只要你能放松自己，保持内心的平静，静观一切，心中无杂念产生，就已经进入了冥想状态了。而冥想法分为呼吸意识冥想法、简易语音冥想法、烛光冥想法、蓝图冥想法，你可以任意选择一个适合自己的来进行冥想。问题七：怎样才算进入冥想状态？ 要有意识啊！肯定要有意识嘛！要坚守一个意念，叫做真言冥想，还有其他的应该都要有意识吧！其实如果丢意识带一定要有一个潜意识什么时候觉醒，不然或许就坐化了！哈哈，不过如果你眼睛一闭一睁，几个小时过去了，那我觉得你可能睡着的肯能性大一点！问题八：怎样进入冥想状态？冥想意味着什么？该怎样做？说的通俗一点 通过调整身心，达到思想高度集中的状态，这时可以进行深度思考和虚拟计算以模拟真实世界的情况，用途甚广。冥想是对大脑的主动开发。方法是调整呼吸，肉体放松，转注与一件事物，效果就是你进入冥想状态了是清醒的梦境并可以自己掌控的空间，不是胡思乱想的人能够沉得下心思放的开肉身就能办得到的。问题九：进入冥想状态时是怎样的一种感觉 大脑飞速运转，时光飞速
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