怎么样减掉上半身的肥肉？
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-01 10:31
- 提问者网友：送舟行
- 2021-05-01 02:20
复制的滚，废话的滚，我要亲身有经历的。
最佳答案
- 五星知识达人网友：蕴藏春秋
- 2021-05-01 02:47
打羽毛球吧！我每天晚上坚持打一个小时左右（只有晚上才有时间），一个月下来瘦了七斤，特别是腰上的肉瘦下去了，很明显！尽量不要吃夜宵！饭不要吃的太饱！多喝水！
全部回答
- 1楼网友：鸽屿
- 2021-05-01 05:20
天天吃波菜...
- 2楼网友：人類模型
- 2021-05-01 04:24
怎么减都可以，但是记住别虐待自己！！
- 3楼网友：迷人又混蛋
- 2021-05-01 03:41
用绳子紧紧缠住上半身，坚持半年都压到下半身去
- 4楼网友：酒者煙囻
- 2021-05-01 03:06
1 腹上的赘肉仰卧起坐最有效，要坚持，每天分三次，没次不要太多，循序渐进，逐渐增加量。。。
2 多运动，最有效的运动方式是上身运动量大的运动，篮球，羽毛球。。。
补充一下，俯卧撑也是很有效的，即可以增加肩膀力量凸显肌肉线条，同时对腹部赘肉的收缩和腹肌的增强也是很有帮助的。
最后祝你好运！！！
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