现在流行排毒，体内真的有那么多毒素吗？身体自己能排毒吗？

现在流行排毒，体内真的有那么多毒素吗？身体自己能排毒吗？

每天的正常排便，出汗，包括呼吸在内都有排毒的效果，毒是相对而言的，这是人的一个免疫机制，其实有的时候毒恰恰就是某些疾病的良药，所以不要盲目排毒，人需要的是一种均衡的生命状态，在无菌室里的生活反而是一种病态的表现。
现在的很多排毒产品以及广告本身就存在一定的误导与商业蛊惑在里面，所以提倡均衡饮食，优质睡眠，以及良好的运动生活状态才是一个健康生活

身体每天会自己燃烧一次 让自己出汗排毒 但排不完 要多做运动 多出汗 或者喝花茶

一天中有三个时间喝水会更有利于排毒,早晨起床时喝水,既可补水,又促进毒素的排出,下午三点左右,这个时间中医认为是膀胱经最活跃的时间,所以要多喝水,晚上9点,这时是人体免疫系统活跃的时间,此时人体会恢复免疫系统,再造细胞等,所以及时补充水分也很必要.只要掌握好喝水时间,身体排毒会更好

所谓毒就是氨。由于所有动植物都是氨基酸构成的，在分解过程中会有氨根离子，这个对人体来说是有毒的。氨基酸构成蛋白质，肉，蛋，奶含有大量蛋白质，所以长期这些食物摄入过多导致胃肠道负担过重，消化不及而积食，食物腐败又会产生硫化氢也对身体有毒，所以重要的不是怎样吃保健品排毒，而是注意三餐要营养均衡，啥都要吃，啥都不要过量。

人每天都要进食，这些食物在人体内的消化、吸收过程中会产生垃圾物质“毒素”，这些“毒素”都人体有害，这些毒素会通过你的皮肤、肾脏、肝脏、脾脏、肠道等器官的代谢，排出体外。但是有个别人的身体素质欠佳，器官的正常排毒能力低下，就需要外界因素帮助排泄。比如一包i方便面中的防腐剂，在人体中需要一周的时间才能完全排出体外。如果不及时的排毒，形成长期在体内的积累，就有碍于健康了。建议每天多喝白开水、瓶装的纯净水，加强体液的循环从而达到自体排毒的目的。净化血液，有力健康。

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