我18岁了,是个女生,我觉得我还不够高,每天晚上喝点牛奶能长

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解决时间 2021-10-18 03:55

提问者网友：轻浮
2021-10-17 09:19

最佳答案

五星知识达人网友：渊鱼
2021-10-17 10:27

健康指导：喝牛奶相对而言是可以长高的多喝牛奶多做运动只要注意生活中的科学一定能长高经常参加体育锻炼营养供应充足骺软骨的新陈代谢旺盛骨骼便逐渐加长再者运动时压挤和牵拉骺软骨局部血液循环加速骺软骨的骨化时间便会延缓腿骨就会不断加长这样个头也就自然长高了据统计经常参加运动的青少年比不参加运动的青少年身高能高出4～6厘米最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上青少年如果每天喝一杯牛奶对长高也有很大作用赖氨酸对促进生长发育有着举足轻重的影响青少年对赖氨酸的需求量比成人高5倍除了蛋白质以外钙质和维生素也不可忽视如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、骨头汤内含有丰富的钙、磷等无机盐而新鲜蔬菜则含有大量的维生素此外充足的睡眠、愉快的情绪均可使生长激素分泌增加

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1楼网友：煞尾
2021-10-17 12:13

病情分析：很多因素会影响长高的。所以每天喝牛奶不一定会让你长高。
意见建议：要注意营养平衡，膳食要多样化。不要偏食。也要适当的活动锻炼，按照生物钟作息，就能有利于长高。

2楼网友：十鸦
2021-10-17 11:50

健康指导：如果身体的骨垢线还没有闭合的话还是可以继续长高的建议你在日常生活中要注意食物搭配合理，注重食物的多样化，不要偏食挑食，尤其应当多补充一些富含优质蛋白质和钙质的食物，另外要多进行一些跳高摸高打篮球等体育锻炼是有助于促进骨骼生长发育的。

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