瓜子里面有没有黑色素东西 吃了会不会增加黑色素沉淀 产生黑色素

瓜子里面有没有黑色素东西 吃了会不会增加黑色素沉淀 产生黑色素

瓜子不含黑色素，
葵瓜子营养:
1. 葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白，钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素；
2. 其所含丰富的钾元素对保护心脏功能，预防高血压颇多裨益；
3. 葵花子含有丰富的维生素E，有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用；
4. 葵花子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化；
5. 葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。

黑色素:
黑色素其实是一种蛋白质，在每个人的体内都有。20-25岁是黑色素沉淀形成的活跃期。
1精瘦肉、黑木耳等会提高黑色素生成率。
2含维生素c多的食物，如西红柿等会阻碍黑色素生成。
3平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，绣球菌，冬虫夏草，灵芝等菌类食物，少吃食盐，以减少黑色素的形成。

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