帮帮我~我应该怎么办呢？

啦啦啦，长肌肉要看你的肌肉类型。从运动学哒角度来说，人体负责运动的肌肉分为快肌和慢肌。每个人所占百分比都不一样。

慢肌纤维收缩速度慢、收缩力量小啦，但持续时间长啦、不易疲劳啦，主要靠有氧代谢产生的ATP（就是能量）供能~~~~

快肌纤维收缩速度快、力量大，但持续时间短、易疲劳，主要靠无氧酵解产生的ATP供能.

一般慢肌多的人长肉块

快肌多的人不爱长肉或慢于慢肌多的人

看看你哒情况，游个2、3千都不成问题的邪恶人来说，很容易长肌肉。

以上都是俺总结的····

给汤吃不？

这个问题0.0 游泳没关系的 1000米 要看你是用什么速度去游 速度慢的话绝对不会长多少肌肉的 蝶泳别游 哦买噶你不会这么冷的天还游吧

每天1000米就可以.但是别加太多..偶尔2000米就可以了

其实你假如不做专业运动员是不用练太累的，游泳长肌肉不完全在于游的多少，而在于你发力的动作和是否放松好。每一次游完，要甩甩胳膊腿来达到放松的效果，只要放松好了，是不会长那样的肌肉的。游泳的时候尽量不要多游蝶泳，因为这会使肩膀变宽。从另一方面讲，像篮球，属于田径类运动，长的是块状肌，游泳长的是条状肌，是不会很难看的，不会像那些跑步的人一样那么发达。适量的锻炼肌肉可以使你看起来更健美。

本人认为对于普通人来说每天1000~1200的游泳足够了。