例假期间，红糖喝的越多越好吗

例假期间，红糖喝的越多越好吗

嗒嗒嗒，Miss护来给亲亲解疑了哦～红糖水在例假期间或例假后都是可以喝哒。红糖水可以补气益血、暖胃驱寒，对正在来例假的女性也有缓解姨妈痛的作用呢。不过Miss护这里提醒一下，虽然喝红糖水可以缓解姨妈期的不适，但并不是所有体质的女性都适合，体质偏热的话喝了有可能会增加经血量的哦，而且要适量饮用，不然喝多了会很容易上火的呢。

除了红糖水，Miss护还有几道适合伺候姨妈君的饮品哦，亲亲不妨参考看看。
1. 红枣花生汤。花生、红枣先泡1小时，胃不好的朋友红枣可以泡后去壳去核，（因为红枣皮较硬可伤胃壁）。然后将花生、红枣放入水中大火煮沸后再加入益母草小火熬半小时以上，调入红糖调味。生理期的时候喝一下，有补血、益气的功效哦，还可以调经和增加身体抵抗力。
2. 花茶：用月季花、或者玫瑰花、或者茉莉花、或者洛神花用沸水泡茶，可以加入适量砂糖调味。这些花茶不仅有理气、活血的功效，还可以调理月经不调、痛经等症，改善女性肤色。
3. 黑木耳莲藕汤。将藕、白萝卜、旱莲草和木耳洗净。木耳先泡在一边，藕切片、白萝卜切块、旱莲草也可以切小段。然后几样食材一起放入水中煮，待水沸后改小火熬半小时以上，可加入适量红糖调味。大姨妈走了之后，可以用这汤止血固经，适用于月经过多、贫血体虚等情况的哦。

希望Miss护的解答能够帮上忙，如果可以获得亲亲手上那光彩夺目的采纳就完美了，祝好哦～

女性健康：经期你会煮红糖水吗 （家庭医生网） 女孩子没个月总是有那么不舒服的几天，实在这些都和经期失血有关，这个时候我们要对我们的身体进行一下温补，煮红糖水就是一个比较常见的方法，但是会正确的煮红糖水吗？ 楂桂枝红糖汤 【材料】山楂肉15克，桂旦龚测夹爻蝗诧伟超连枝5克，红糖30克。 【作法】将山楂肉、桂枝装进瓦煲内，加净水2碗，用文火煎至l碗时，加进红糖，调匀，煮沸即可。 【功效】具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子冷性痛经腹痛症及面色无华。 黑木耳红枣饮 【材料】黑木耳30克，红枣20枚。 【作法】将黑木耳、红枣洗净。红枣往核，二味加水煮沸，往渣服用。 【功效】具有补中益气，养血止血，美肌益颜功效。适用于月经期过多，贫血及身体虚弱者。 姜汁薏苡仁粥 【材料】干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。 【作法】将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，进姜、艾汁同煮至熟。 【功效】具有温经、化瘀、散冷、除湿及润肤功效。适用于冷湿呆滞型痛经腹痛。 姜枣红糖水 【材料】干姜、大枣、红糖各30克。 【作法】将前两味洗净，干姜切碎末，大枣往核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。 【功效】具有温经散冷功效。适用于冷性痛经腹痛以及黄褐斑。 上面两个也是在经期煮红糖水的方法，而且这两种方法实在对于我们女性的身体健康是更加有效的。

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