在学校上课怎样提神，晚上怎样安眠

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-04 09:50

提问者网友：世勋超人
2021-05-03 09:21

上课怎样才能每节课专心20分钟左右。

我也很想该专心时专心，该睡觉时睡觉，可是就是做不到，怎么办？

最佳答案

五星知识达人网友：佘樂
2021-05-03 10:45

补充足够的营养

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1楼网友：空山清雨
2021-05-03 13:24

不是什么东西提神! 而是需要你的意志去支撑!
读书虽累但你抱着一颗无畏惧的心去面对! 那么问题就很简单了

2楼网友：想偏头吻你
2021-05-03 11:46

喝咖啡。吃安眠药。

3楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-05-03 11:02

喝茶喝蜂蜜水你应该放松，该学的时候学习，该睡觉的时候就睡觉。尤其是午觉，一定要睡，哪怕十分钟都好，午休很重要，有科学专家研究过，人在中午12点一刻左右时间睡2-3分钟，就能顶上其他时间睡眠的1-2个小时。所以无论再忙，午觉也要睡。晚上睡觉不要太晚了。一定要在22：00-23：00入睡。否则，会很难入睡，影响睡眠质量。导致第二天迷迷糊糊老是瞌睡，没有精神。每天晚上早点睡，争取作业在学校里尽量完成，老师讲话一直看着书本容易想睡觉，视线可以一直跟着老师走，或者下课的时候嚼口香糖可能会好一点晚上用热水泡脚也是个不错的方法

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