经常不吃午饭有何危害，如果三餐中一定要少吃一餐，省去哪一餐最合理

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-02-28 13:06

提问者网友：我的未来我做主
2021-02-27 15:44

最佳答案

五星知识达人网友：枭雄戏美人
2021-02-27 16:09

经常不吃午饭会伤害胃，长期这样会导致胃病。如果三餐中一定要少吃一餐，可以省去晚餐，以水果或牛奶替代。建议要养成按时定量吃饭的好习惯，不要吃刺激性食物，保护好胃，才能有好身体，我也是胃病，现在正养胃呢，希望你胃好身体好！

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1楼网友：零点过十分
2021-02-27 20:37

你好！有些人以为不吃午餐会有助减肥，事实上，不吃午餐只会引致肠胃不适，缺乏能量。长时间不吃东西，身体会释放更多胰岛素，导致人们产生强烈的饥饿感，最终忘掉饮食禁忌，放开怀抱暴食。当你在下一餐不自觉增大了食量时，体重更容易增加，这所引致的挫败感，更会减低瘦身减肥的恒心。始终最健康的减肥方法就是控制饮食中的热量摄取，而且要循序渐进才可得到有效持久的效果，只要选择健康低热量的食物，食足三餐也不用担心。如有疑问，请追问。

2楼网友：由着我着迷
2021-02-27 19:45

经常不吃早餐会导致记忆力衰退的，早餐很重要！午餐也要吃，不然对胃不好，时间久了会胃痛。晚餐可以省去，但也要吃点东西暖胃

3楼网友：零点过十分
2021-02-27 18:23

我觉得还是晚餐可以不吃饭，但可以吃些水—果

4楼网友：山河有幸埋战骨
2021-02-27 16:58

省去晚饭

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