晚上睡觉前干什么对身体有好处

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-03-10 16:02

提问者网友：却不属于对方
2021-03-10 08:27

晚上睡觉前干什么对身体有好处

最佳答案

五星知识达人网友：鱼芗
2021-03-10 09:25

多按摩按摩自己的肚子“胃不和则寝不安”，教你个推腹法吧.
平躺下，握拳或用掌根从心窝处，就是胸骨下的软窝处一直推下去，至肚脐以下。如果觉得舒服可以再往下一点，要用力一定是推不是捋，你会发现肚子上或有硬块或一团水声或一团气，一直推到感觉这些都没有了就好了，这是你会感觉特别舒服！！
这会让你美美的睡一觉！！

全部回答

1楼网友：一秋
2021-03-10 12:07

烫脚绝对有好处有助于睡眠

2楼网友：佘樂
2021-03-10 10:41

喝杯牛奶睡眠好

3楼网友：渊鱼
2021-03-10 10:31

循环的揉搓你的肚子有助于第二天的排便按摩脚底板有助于血液循环按摩手指有助于手指的修长

4楼网友：英雄的欲望
2021-03-10 10:08

早、晚是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

5楼网友：摆渡翁
2021-03-10 09:59

端坐盘膝，闭目养神，做腹式呼吸，将舌尖抵住上牙，舌底会涌出津液，满后，分三口咽下，往复几次即可，延年益寿，去病体健

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息