熬夜脱发还能长出来吗

熬夜脱发还能长出来吗

熬夜引起的掉头发，要先从自身找原因，看看到底是因为生理性的失眠还是因为工作生活压力所致的，掉发问题要重视，注意以下几点：
一、晚上入睡前不要思虑过多的事情，让心情平静放松下来；
二、入睡前不可做过于激烈的运动，让身体放松下来；
三、晚饭不要吃的过饱或者过于油腻，不好消化的食物会影响睡眠质量；
四、白天可以适当的增加体育锻炼，可以让晚上睡的更香；
五、饮食方面要营养均衡，可以吃点安神的食物，另外搭配缮丝缘丝木精华液每天在发根处按摩，脱发问题很快就会好转的。

确定是因为熬夜的原因造成的掉发，改掉熬夜的毛病，保证充足的睡眠，还是可以长出来的。 如果脱发严重到毛囊坏死的话，不熬夜都没用了，那就需要考虑植发。

要有良好的生活习惯，掉头发的原因与营养有关,与睡眠也有关系,与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态. 意见建议：充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足就可以使得毛发正常新陈代谢.反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。应多喝水或含有丰富铁质的食品，多补充维生素e，可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长

睡眠不足会引起肝肾功能下降 　　肾之华在于发，肝肾功能受损，就会使头发营养提供不足，从而出现脱发的症状。因此要想头发健康，最好在晚上11点进入睡眠，此时是养肝肾的最佳时期。 　　睡眠不足经常熬夜导致用脑过度 　　熬夜睡眠不足，使人精神涣散，还要强打精神工作，使大脑得不到充分的休息。人又不是机器，更应当注意劳逸结合，如果频繁使用大脑，容易使神经过度紧张，血液运行受到影响，因此喜欢熬夜，又有脱发症状的患者，一定要保证充足睡眠。 　　睡眠不足不利于新陈代谢内分泌失调 　　毛囊是身体的重要代谢器官，据了解，睡眠不足会加重内分泌紊乱，间接刺激油脂分泌，如果因熬夜出现了内分泌失调，使油脂分泌受到影响，毛囊负担加重，也会影响到头发生长的环境，脂溢性脱发者更是要了解这一点。

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