没吃晚饭，8点多吃了一个苹果，会不会长胖？能减肥吗

答案:4 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-27 20:05

提问者网友：人生佛魔见
2021-04-26 19:41

最佳答案

五星知识达人网友：行路难
2021-01-17 00:58

晚上少吃水果，消化容易产生胀气。不会胖的。可以减肥。可以换成小米粥。

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1楼网友：胯下狙击手
2019-07-29 23:29

晚上最好不要吃东西

2楼网友：一袍清酒付
2019-11-23 08:31

不会，时间久了营养不良，反而会体虚发胖

3楼网友：思契十里
2020-02-13 09:39

多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

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