最近差不多不到12点睡，早上好像五六点就醒了，然后就睡不着了，只能浅度睡眠眯着，什么情况？好几天了
答案:4 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-01-30 22:30
- 提问者网友：杀手的诗
- 2021-01-29 22:58
最近差不多不到12点睡，早上好像五六点就醒了，然后就睡不着了，只能浅度睡眠眯着，什么情况？好几天了很焦虑
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-01-29 23:35
早上五六点天开始亮，影响褪黑色素的分泌，就会自然醒，然后就睡不着了。
你可以拉上窗帘，遮挡晨光，就不会有这样的问题。
更好的方法是早点睡，能在11点前睡就更美。
你可以拉上窗帘，遮挡晨光，就不会有这样的问题。
更好的方法是早点睡，能在11点前睡就更美。
全部回答
- 1楼网友：低音帝王
- 2021-01-30 00:57
你是压力太大了吧
- 2楼网友：雾月
- 2021-01-30 00:50
四十六岁，应该快到更年期了吧，是否有心烦气燥呢？
- 3楼网友：冷風如刀
- 2021-01-29 23:45
多吃点安脑补神的东西
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