吃什么养脾？

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解决时间 2021-08-22 00:21

提问者网友：放下
2021-08-21 02:16

吃什么养脾？

最佳答案

五星知识达人网友：荒野風
2021-08-21 03:35

用淮山（山药）、枸杞、党参、圆肉、瘦肉一起煲汤喝。

全部回答

1楼网友：妄饮晩冬酒
2021-08-21 05:29

按时吃饭「很重要哦」，每天都喝纯牛奶。

2楼网友：执傲
2021-08-21 05:23

新鲜的淮山煲瘦肉,还有红枣和橘皮也有养脾的功效，也听说过黄色食品养脾，就是玉米和胡萝卜一类，希望对你有所帮助

3楼网友：夜余生
2021-08-21 05:09

养脾： 1、多吃黄豆制品 2、多吃小米玉米 3 、多吃水果。思虑过多、饮食过甜、 http://www.5yaomei.com/ 过凉都会伤脾的。

4楼网友：詩光轨車
2021-08-21 04:03

宜吃具有补脾气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。适宜食物 1、主食及豆类的选择粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。 2、肉、蛋、奶类的选择牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。 3、蔬菜的选择藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。 4、水果的选择葡萄、红枣、桃、杏等。饮食禁忌忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。如：苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。参考膳食早餐：粳米、莲子、鹅如莲子粥、凉拌鹅肉；午餐：粳米、玉米、羊肚、青椒、胡萝卜如米饭、煮玉米、青椒炒羊肚、青炒胡萝卜丝；晚餐：南瓜、粳米、山药、牛肉、胡萝卜、马铃薯如南瓜饭、山药炖牛肉、马铃薯胡萝卜汤。

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