运动减肥体重基本不动是什么原理?
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-25 18:50
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-03-25 04:24
运动减肥体重基本不动是什么原理?
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-03-25 05:53
通俗来讲就不身上的肉有分肌肉和肥肉，运动减肥本来就不容易降重量的，因为运动会增长肌肉，而肌肉的密度是比脂肪大的。
1.可以测一测体脂率的变化，体脂率降低就健康啦。
2.围度的变化，虽然重量没有变，但是由于肌肉的密度比较大，视觉上就会感觉比较细。
3.捏一捏肉肉有没有变软，脂肪变薄前是要先变软的。
肌肉除了让人变得紧致上翘以外，还有一个好处，就是提高代谢率。总之就是坐着也会消耗能量的感觉。
1.可以测一测体脂率的变化，体脂率降低就健康啦。
2.围度的变化，虽然重量没有变，但是由于肌肉的密度比较大，视觉上就会感觉比较细。
3.捏一捏肉肉有没有变软，脂肪变薄前是要先变软的。
肌肉除了让人变得紧致上翘以外，还有一个好处，就是提高代谢率。总之就是坐着也会消耗能量的感觉。
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