女生熬夜之后吃什么好,一段时间经常熬夜后，怎么样再恢复过来
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-08-17 09:55
- 提问者网友：未信
- 2021-08-17 04:40
女生熬夜之后吃什么好,一段时间经常熬夜后，怎么样再恢复过来
最佳答案
- 五星知识达人网友：毛毛
- 2021-08-17 04:51
我也是比较喜欢晚上，尤其是念书的时候，老是白天打瞌睡，晚上又特别精神。现在好多了，建议你刻意的调整下： 首先，你要对自己有信心，就是有晚上早睡着的信心，然后白天做适量的运动，让自己在该睡觉的时候有倦意；其次，要保持愉快的心情；然后，在饮食上注意下，尤其晚上不要吃得太饱，睡前不要喝太多水。。。。习惯是慢慢培养的，只要你的生物钟可以调过来，就可以了。另外，很重要的，要从心里面向要改变的这种状态。不然，一切都是徒劳。 祝你好运吧！
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