早晨只吃一个苹果有问题吗？

早晨只吃一个苹果有问题吗？

认为空腹可以吃苹果的认为，苹果含有大量糖类，人在早晨一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化. 空腹吃苹果不会感觉到不舒服，而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，促进排泄……中国民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎认为苹果不可以空腹吃的认为，所有的水果不适宜空腹吃，空腹吃苹果也会对胃有刺激作用，尤其是有胃炎的不要吃。综合起来看，空腹吃苹果的好处还是比较多的。但注意有胃炎的最好不要吃。

从营养的角度看： 水果在早晨吃最好，是因为早晨人体的吸收能力较强，经过一夜的消耗，人体对各种营养素的需求也很高． 一天的时间里，越往后人体对水果中营养的吸收越差． 从减肥的角度看： 饭前半小时到一小时的时间（依个人的消化能力而定）吃水果，人在吃饭时可以减少饭量． 饭后不要立即吃水果，水果不能及时消化会在胃里发酵，产生腹胀，很难受的！ 俗话说：早晨吃水果，犹如吃金果。同样吃水果，还是在早晨吃最好。因为在这个时候吃水果，其酸味不仅能使身心爽快，而且它所含的成分有促进消化、利于能便的功能。如果在晚间、睡觉之前吃水果，特别是香蕉和西瓜之类水果的纤维不易消化，对肠胃比较弱的小孩和病人来说是尤其不宜的

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