脚底心疼痛是什么原因

脚底心疼痛是什么原因

脚底心痛比较常见的是足底筋膜炎，是足后跟与地面接触的地方所引起的疼痛，患者常在睡醒后下床或久坐站立，踏出第一、二步时，会发生剧烈的赤痛感。
足底筋膜是位于脚底的一片扇形筋膜组织，足部在行走时承受全身体重，筋膜组织会伸张，提供扭力及弹力，并吸收地面的反作用力，长久反复伸张，足底筋膜便可能会发炎。
「足底筋膜炎」是「脚跟疼痛」最常见的原因之一。由于经年累月的伸张，足底筋膜可能会产生发炎的现象。而患「跖筋膜炎」的女性较多于男性。
若按压足跟内侧时，可找到明显而强烈的压痛点。走几步之后，有人会觉得有点改善，不过在持续站立或步行时，可能会有一种灼热的疼痛感，隐隐作痛，如此周而复始，苦不堪言。
足底筋膜炎的「压痛点」只有一点，位置在足跟内侧，这与足跟垫症候群是整体足跟尾部都会有弥漫性疼痛而所有区别。
你可以自己核对一下，你的疼痛属不属于足底筋膜炎，若是的话可以参照一下方法：

一般防治足底筋膜炎的方法
1、初期多休息、冰敷、超音波热疗以及震波治疗，或服用镇痛剂等
2、尽量减少站立及行走，只要少走路，减少患者承重压力。
3、不要在硬且崎岖不平的健康石头步道上行走。
4、如有慢跑或任何有关跑、跳运动，需暂时停止。
5、避免提重物上下楼及任何是脚趾过度伸张的运动。
7、若是高足弓患者，也有可能会发生足底筋膜炎。此时在足后跟使用具有吸震功能的矫正器，并选择一双适当的鞋子，便能缓解疼痛。
8、穿足鞋验配的“足益健治疗性鞋垫”，可矫正足部异常的生物力学，并提供足弓支撑，避免足底筋膜受到伸张，分散足部压力，预防疼痛复发。
9、避免平躺正睡：平躺时因重力因素，会使小腿肌肉处于缩短状态，不易放松，睡觉时可选择侧睡，在两脚之间夹个枕头，较易使小腿肌肉放松。

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