怎样健康养生

答案:4 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-29 17:51

提问者网友：骨子里的高雅
2021-04-29 13:23

怎样健康养生

最佳答案

五星知识达人网友：七十二街
2021-04-29 14:53

首先是睡眠质量一定要保证，其次是饮食，每天早餐必不可少而且要够丰盛够营养，午餐吃八分饱，晚餐要简单清淡，两餐之间的时间吃些水果多喝水。最后就是要注意锻炼身体，这是很必要的，懒惰是健康的天敌。其实想有个健康的身体不难，关键在于你的坚持和心态，不要把睡眠饮食或是锻炼身体当作是负担，而应该把它们当作生活的享受，那样你才会适应才会发现其中的乐趣。

全部回答

1楼网友：妄饮晩冬酒
2021-04-29 17:34

多打打网球就健康了 └(^o^)┘

2楼网友：底特律间谍
2021-04-29 17:19

保持适量的运动，饮食营养均衡，以高蛋白为主

3楼网友：神鬼未生
2021-04-29 16:17

吃好，喝好，休息好

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