健康类问题！
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-21 22:03
- 提问者网友：轻浮
- 2021-04-20 22:42
每天睡8个小时怎么睡不够呀，早上6点起来特困，必须再课上再睡会才够！该怎么弄才能睡够？
最佳答案
- 五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
- 2021-04-20 23:12
楼上说的对，主要 跟睡眠质量有关，想要改善的话，你睡前喝杯热牛奶吧，还有睡前泡个热水澡或泡泡脚都行哦，注意要睡前别做剧烈运动，别胡思乱想，集中精神就想着睡睡睡。。呵呵，这是我个人的方子，仅供参考哈。祝学习节节高哦！
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- 1楼网友：山君与见山
- 2021-04-21 00:51
你不防适当给大脑放个假，看看风景，听听音乐，和朋友尽情美食，做运动，去公园散步等一切让自己放松心情，相信会让你事半功倍，意想不到的效果
- 2楼网友：长青诗
- 2021-04-21 00:09
和睡眠质量有关吧，改善下你的睡眠质量吧，如果一直在做梦会睡的很累的
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