怎样让头发长的浓密一些，不脱发，断发就好了。

我的头发很稀疏，头顶的更是少之又少。初中以前好比较多，可是到了高中就掉发很多了。20岁了，我只是在今年春天对头发进行了一次软化，而且理发师特意用了好的药膏，并且针对我的发质很小心的加药膏。我的头发从小就一直很油很油，最近头发很干燥，打结不易梳开。去年暑假到现在一直是熬夜上课，饮食不规律，压力非常大。最近不仅脱发厉害，而且不停地断发，早晨起来用梳子梳头就掉7，8根，很恐怖！
我一直用了几年的潘婷洗发水，中间用过欧莱雅和霸王，飘柔，感觉用欧莱雅时掉发少很多。是不是我洗发水使用不合理呢？
我想寻求一种简单实用的方法让自己不再脱发掉发，不知道霸王现在还能不能用了，我还是希望用健康的方式减少掉发。我还是学生，希望朴实些。
谢谢大家耐心看完我的问题，希望得到你们的帮助！！

晕，我还没到要掉光头发，并且要步补发的地步啊。怎么都是这么些个方法啊。狂晕！！！拜托各位仁兄给个正常人方法行吧。谢谢啦

一是你头部供血不足，可以经常自己用手按摩头部加快它的血液循环，也可以吃些活血的药，有好处。
　　二是你身体缺乏营养，饮食结构不合理，可以吃些何首邬，最主要是调整饮食，这种情况最好找个中医咨询下，慢慢调调就好了，不必太担心。
　　三是油性头发应该多洗头，用去油的洗发液，因为油脂太多会堵塞毛囊，导致新的头发无法生长。
　　中医认为，五谷可以补肾，肾气盛而头发多。

　　脱发原因之一：主食和水果蔬菜摄入不足

　　历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而，最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。

　　中医理论认为，肾为先天之本，其华在发。因此头发的生长与脱落过程反映了肾中精气的盛衰。肾气盛的人头发茂密有光泽，肾气不足的人头发易脱落、干枯、变白。头发的生长与脱落、润泽与枯槁除了与肾中精气的盛衰有关外，还与人体气血的盛衰有着密切的关系。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚，常出现脱发的现象，这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说，如果年轻人脱发不仅影响整体形象，还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号，而这些问题与主食摄入不足有密切关系。

　　脱发原因之二：肉食摄入过多

　　很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。

　　防治脱发应当如何调理饮食

　　1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

　　4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

　　健康忠告

　　每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。即使在减肥期间也不能不吃主食。此外，适当摄入一些能够益肾、养血、生发的食物，如芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对防治脱发将会大有裨益

我有秘方，十分有效，首乌泡的药酒，各种药材计量暂时保密~

我也是脱发 很烦恼 什么方法都试了 不管用的 唯一的办法就是去做植发手术 我现在要努力赚钱 去北京做手术

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