芦荟酸奶减肥吗？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-17 17:47
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-10-17 13:09
芦荟酸奶减肥吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：西风乍起
- 2021-10-17 14:44
您好，想减肥 的话，最好是从饮食上注意起来：以鱼代肉：鲜鱼，尤其是白色肉质的鲜鱼，脂肪含量比其它肉类都低，且几乎不含胆固醇。以水果代替零食：如果有想吃零食的念头，就选一些水果来吃，比如说黄瓜、西红柿等。以1/2+1+1/2代替1/2+1/2+1：早、中、晚饭量最好为早饭1/2碗，午饭1碗，晚饭1/2碗，虽说同样一天吃了两晚饭，但晚上吃1碗与中午吃1碗对体重的影响却截然不同。多吃菜少吃饭：对那些不到肚胀不放碗的人很难瘦身成功，这时应减少饭量，增加菜量。祝健康！
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