榴莲干可以多吃吗

榴莲干可以多吃吗

任何东西都不宜多吃，榴莲干也如此，适量吃榴莲干对身体是有好处的。

1.榴莲干含高蛋白质，高碳水化合物，富含维生素和微量元素，适合于发育期青少年，病后体虚及怀孕妇女食用，更是素食极品。

2.高维生素C，增强人体免疫力，微量元素锌和硒使思维更敏捷，记忆力更强，膳食纤维促进肠道蠕动，帮助消化，零胆固醇。
3.榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，您肠胃无法完全吸收时，将会上火，如果多吃后，可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。
4.榴莲和山竹同时吃虽然能够避免上火的情况，但是却有可能引起便秘，这两种水果都富含了纤维素，在肠胃中会吸水膨胀的，过多的食用反而会阻塞肠道，从而引起便秘。

5.在吃完榴莲后应该多喝些水，或多吃些含水分比较多的水果，这样也能解除燥热，其中梨、西瓜就是非常不错的选择。

榴莲是补的，最好不要吃太多，适可而止

吃多了上火

榴莲虽好，但一次不可多吃，因其丰富的营养，您肠胃无法完全吸收时，将会上火。如果多吃后，可吃几只山竹，只有水果王后才能降服水果之王。

任何东西都不宜多吃，榴莲干也如此。适量吃榴莲干对身体是有好处的。
榴莲干的营养价值：
榴莲干含高蛋白质，高碳水化合物，富含维生素和微量元素，适合于发育期青少年，病后体虚及怀孕妇女食用，更是素食极品。
1、高维生素C，增强人体免疫力。
2、微量元素锌和硒使思维更敏捷，记忆力更强。
3、膳食纤维促进肠道蠕动，帮助消化。
4、零胆固醇。

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