为什么我在游泳过程中停下来时会感觉头很痛？

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解决时间 2021-04-25 06:16

最近两次游泳都感觉有点头痛，在水里游的时候不觉得，一停下不游就感觉头很痛，不知是什么原因，以前从未出现过，是不因为一下子游得太久了，没休息还是咋的？还请各位高手指点

最佳答案

游泳这项运动不比陆地上的运动一样..

游泳这样的运动必须把头露出才能换气..

（所谓换气是指吐出二氧化碳，吸进氧气）..

这样可能呼吸不均匀..

运动量过大..

或者在水里憋气太久..

都会导致大脑供养不足..

导致头晕脑胀..

这不是什么病..

只是身体的正常反映..

只需要调整均匀呼吸..

一小会就会好的..

本人专业队训练10年..

经常有这样的感觉..

但是如果并非什么特殊情况..

希望不要超负荷运动..

这样不但对身体没有好处..

反倒对身体有伤害..

运动在于一个循序渐进..

干什么都要一步一个脚印来的..

最后希望楼主能合理运动..

也祝楼主身体健康..

全部回答

可能是游着游着撞到泳池的边缘停下来了，所以觉得头痛~~~

应该是不适应，我当初不仅头痛，还胸闷，想吐呢..........下水前应该要做准备活动....

四）头痛

原因可能是慢性鼻炎、呛水或身体寒冷、暂时性脑血管痉挛而引起供血不足。这时应迅速上岸，用大拇指在头顶百会、太阳及列缺穴按揉，然后用热毛巾敷头，再喝一杯热开水，即可好转。

（五）腹痛、阻胀

刚吃过饭或空腹游泳即会产生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水，并用热手巾敷腹部。

估计是你下水的时间太长了，游泳要适度过了反之对身体无益反之有有害！所以我建议一般保持在2-3个小时是最好的

你的头痛有两个可能，第一是下水前，没有做准备活动，下水后造成脑部缺氧，而引起头痛的感觉。第二是你的鼻腔进水，但是自己感觉不到，这样也会引起头痛的感觉。以后你在游泳的时候的，下水前先热身活动下，我在游泳池做了10年了，经常有你这样的病情，以后小心一点，就好了！！！

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