夏天宝宝补钙,

我家宝宝现在八个月了,以前一直补的鱼肝油和巨能钙,可现在是夏天了,还用补鱼肝油和巨能钙吗,现在我家宝宝还算是正常,只是晚上睡觉有点不好,老醒,也可能是太热的原因,身高也正常,

3岁以下特别是一岁内的婴儿，因为户外活动较少，即使是在夏季也应按规律适当补充维生素AD，而到了三岁之后，随着户外活动的增加以及营养的丰富，可以不需要进行额外的补充。

6到12个月的婴儿需要钙400～600mg／日，1～10岁儿童每天补充800mg钙。由于母乳，牛乳中富含钙，如果宝宝没有明显缺钙的症状，一般不需要额外补充钙剂，只需要补充维生素A、D。维生素A的作用是促进视觉发育，维生素D的作用是促进钙的吸收。中国营养协会推荐，出生两周后的婴儿每天需补充维生素A1500IU和维生素D500IU，一岁以上的幼儿每天需补充维生素A2000-2500IU和维生素D700IU。

给宝宝挑选维生素AD制剂(鱼肝油)时，最好是按照中国营养协会的日推荐量来选择，而且最好选择胶丸型的维生素AD制剂，密封包装能保证维生素A、D不会分解失效。市面上比较好的儿童型维生素AD制剂（鱼肝油）有维得小丸子维生素AD胶丸、伊可新维生素AD滴剂和贝特令维生素AD滴剂。维得小丸子的维生素A、D是德国巴斯夫进口的，质量比较好，伊可新在药店卖得比较好。

现在这种情况下，不用再补充鱼肝油了，因为鱼肝油主要成份为VD，是一种促进钙吸收的。主要在冬季阳光照射不充足的情况下补充的。

八个月的宝宝，已经能够补充不少的辅食了，那么家长可以在食物上多下功夫，达到补钙的效果。

平时饮食补钙 宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。
推荐钙之缘没有任何胃肠剌激，碳酸钙含钙量高，含维生素D。利于吸收。钙之缘每片含钙80.5mg，维生素D0.623ug(25IU)再结合饮食补充到的钙就能满足身体所需。
钙之缘片，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激。

每餐吃点好质量的虾皮补充钙是最好的选择了，没必要吃药。

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