饭前一个半小时吃苹果好吗

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解决时间 2021-04-01 10:01

提问者网友：沉默的哀伤
2021-03-31 19:16

饭前一个半小时吃苹果好吗

最佳答案

五星知识达人网友：青尢
2021-03-31 20:02

吃水果的时间改在饭前一小时，就可以使人体免疫功能保持正常。若要坚持饭后食用水果也必须待一小时后再吃为好。饭前吃水果有利维生素的吸收，如果饭后立刻吃水果会在胃里停留太长时间，这样会使维生素流失影响吸收，所以不宜饭后立刻吃，而且饭前适当吃点水果垫垫肚子，就会减少饭量，适合想瘦身的人士！！！不过因为苹果的PH值是小于7的，在没吃饭前吃苹果，会引起胃酸过多。

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1楼网友：摆渡翁
2021-03-31 22:24

饭前1.5小时一个苹果正常的，楼主放心吧，饭前少喝汤.

2楼网友：迟山
2021-03-31 21:30

饭前吃苹果会让你的饱腹感特别强，而且苹果的血糖指数比较低，就是说其中的热量会被人体缓慢吸收而不是快速吸收，血糖维持在一定水平人就不会觉得饿，所以苹果是一种比较好的减肥食品。不过还是不建议饭前吃，最好在饭前半个小时以外吃。

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