跳绳好还是跑步好?(健身)
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-06-06 13:47
- 提问者网友：王者佥
- 2021-06-06 09:30
每天跳10组 每组跳绳200次和跑步30分钟哪种好?
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-06-06 10:04
最好都做。保持训练的多样性，能刺激不同的肌群。两天一循环，一天一种。
全部回答
- 1楼网友：春色三分
- 2021-06-06 13:59
运动效果都差不多的
- 2楼网友：忘川信使
- 2021-06-06 13:02
跳绳有助身体协调性
跑步这项没有
- 3楼网友：胯下狙击手
- 2021-06-06 12:02
我觉得从运动强度上看，应该是跳绳的强度大一些；而跑步对身体的综合方面更全面一些。
- 4楼网友：醉吻情书
- 2021-06-06 11:39
跳绳好吧，冬天特别适合
- 5楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-06-06 10:52
这两项同属于有氧训练项目！没有好与坏的分别！
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