心理健康包括哪些
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- 提问者网友：不爱我么
- 2021-12-19 19:09
心理健康包括哪些
最佳答案
- 五星知识达人网友：我住北渡口
- 2021-12-19 20:37
问题一：心理健康教育包括什么和什么 心理健康教育又称心理素质教育，简称为心理教育或心育。它是教育者运用心理科学的方法，对教育对象心理的各层面施加积极的影响，以促进其心理发展与适应、维护其心理健康的教育实践活动。问题二：心理健康的标准有哪些? 王登峰、张伯源提出的心理健康标准
1．了解自我、悦纳自我
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，有自知之明，对自己的能力、性格和长短处都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能泰然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定的目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是总跟自己过不去，结果心理状态永远无法平衡，无法摆脱自己感到将要面临的心理危机。
2．接受他人，善与人处
心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，悦纳他人。能认可别人存在的重要性和作用，同时也能为他人和集体所理解、所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐；在生活的集体中能融为一体，既能与挚友相聚时共享欢乐，也能在独处沉思时无孤独感；在与人相处时，积极的态度（如同情、友善、信任、尊敬等）总是多于消极的态度（如猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等），因而在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全感。而心理不健康的人可能常常置身于集体之外，与周围的人格格不入。
3．正视现实，接受现实
心理健康的人能够面对现实，接受现实，能动地适应现实，进一步改造现实，而不是逃避现实；对周围事物和环境能作出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触；既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望；对自己的力量有充分的信心，对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。心理不健康的人往往以幻想代替现实，而不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战；总是抱怨自己“生不逢时”或责备社会环境对自己不公而怨天尤人，因而无法适应现实环境。
4．热爱生活，乐于工作
心理健康的人能珍惜和热爱生活，积极投身于生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣，而不会认为生活是重负；他们在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作成果中获得满足和激励，把工作看作是乐趣而不是负担；他们能把工作中积累的各种有用的信息、知识和技能存储起来，随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，使自己的工作行为更有效。
5．能协调与控制情绪，心境良好
心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪总是占优势，当然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但一般不会长久；他们能适度地表达和控制自己的情绪，喜不狂、忧不伤、胜不骄、败不馁，谦而不卑，自尊自重，既不妄自尊大，也不退缩畏惧；对于无法得到的东西不过分追求，争取在社会允许范围内满足自己的各种需要；对于自己所能得到的一切都感到满意。
6．人格完整和谐
心理健康的人，气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面平衡发展，人格作为人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来；他们思考问题的方式是适中和合理的，待人接物能采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应；他们能够与社会的步调合拍，也能和集体融为一体。
7．智力正常，智商在80分以上
智力正常是人们正常生活工作和学习的基本心理条件，是心理健康的重要标准。一般智商低于70分者为智力落后，而智力落后是很难称为心理健康的。
8．心理行为符合年龄特征
在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的人应具有同年龄多数人所符合的心理行为特征。如果一个人的心理行为经常严......余下全文>>问题三：心理健康的标准包括哪几个方面 （1）了解自己：有一个人永远跟我们生活在一起,这个人就是我们自己一一自我.孔老夫子说过:知己者明,知人者智;我们只有了解自己,接受自己,才有可能是幸福的健康的.了解自己的长处,我们会清楚自己的方向;了解自己的缺陷,我们才会少犯错误,避免去做一些自己力所不能及的事情。主体的男性,如果能在日常生活中经常通过这个标准来衡量自己的言行,那您的心理一定是健康的；
(2)面对现实:我们可能没有出生在一个富贵的家庭;我们的工作可能也不尽如人意;我们的爱人可能也不精明能干、体贴入微；我们的孩子可能也不都聪明伶俐、顺从听话;我们也可能正在遭遇着挫折和磨难......但是,我们只有先正视这一切,在此基础上,才有改变的可能性.只有认清现实,接受现实,脚踏实地,我们才能有更大的收获；
（3）善与人处：人生活在由他人构成的社会中,就像鱼生活在水中一样,离开了他人,离开他人的帮助,人将无法生存.有心理学家统计,人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关.对别人吹毛求疵,动辄向他人发火,侵犯他人的利益,不注意人际交往的分寸,都将给自己带来无尽的烦恼,而逃避责任、逃避工作只能使人感到烦躁和悔恨；
（4）控制情绪：情绪在心理健康中起着重要的作用。心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。当一个人心理十分健康时，他的情绪击表达恰如其份，仪态大方，既不拘谨也不放肆；
（5）塑造人格：人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持人格完整性，培养出健全的人格。有一则印度谚语：态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定人格，人格决定命运。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成；（6）有家有业：家和事业是成年男性责任与压力的源头。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是相互促进的，家和万事兴；无力“齐家”，恐怕也无力“平天下”。在处理好二者之间的关系时，更应具备一个健康的心态；
（7）取之有道：“君子好财，取之有道”。一方面是说光明正大的增加收入,另一方面也可以说是以一个健康的心态对待自己的私欲.在嫉妒和眼红之外,以一颗平常心对待花花世界里的诱惑.老天总是会把机会给那些勤奋的人。问题四：心理健康的要求有哪些 界定一个人心理健康与否，应遵循三条基本原则：
(1)心理活动与外部环境是否具有同一性。一个人的所思所想，所作所为是否能正确的反映外部世界，有无明显差异。
(2)心理过程是否具有完整性和协调性。一个人的认知过程、情绪情感过程、意志过程内容是否完整协调。
(3)个性心理特征是否具有相对稳定性。在没有重大的外部环境改变的前提下，人的气质、性格，能力等个性特征是否相对稳定，行为是否表现出一贯性。
心理健康的标准，并不像生理健康那样具有精确的、易于度量的指标，心理学家们一般是从个体适应环境的角度提出心理健康的标准，包括自我意识水平、情绪调控能力、挫折耐受能力、社会交往能力、环境适应能力等。
不同的心理学家对于心理健康的标准有着多种多样的看法。从心理学家们对心理健康的种种看法中，我们可以把它的基本内涵概括为以下几个方面：
（一）有正常的智力水平
智力是人的观察力、注意力、想像力、记忆力、思维力的综合。正常的智力是人一切活动的最基本的心理前提。如果智力有缺陷，则社会化的过程难以进展，心理发展水平必然受到障碍，难以独立生存。心理健康的人能在工作，学习、生活中保持好奇心，求知欲，能发挥自己的智慧和能力，获取成就。
（二）能够了解并接受自己
对自我有适当的了解和恰当的评价，并且能够很好地接纳自己的现状，知己所长所短，愿意扬长避短，开发潜能，不苛求自己，自信乐观，而不是过于自卑或过分自负。
（三）能与他人建立和谐的关系 一个人的人际关系状况最能体现和反映他的心理健康水平，心理健康的人乐于与他人交往，能以尊重、信任、理解、宽容、友善的态度与人相处，能分享、接受和给予爱和友谊，有稳定的人际关系，拥有可信赖的朋友，社会支持系统强而有力。
（四）善于调节与控制情绪
心理健康的人能经常保持愉快、开朗、乐观、满足的心境，对生活和未来充满希望．虽然也有悲，忧、哀、愁等消极体验，但能适当发泄、主动调节和控制情绪，不为情绪所控，不因为情绪影响正常的生活，我们常说的情商(EQ)便体现了这一能力。
（五）有良好的环境适应能力
环境适应能力包括正确认识环境的能力和正确处理个人与环境关系的能力。心理健康的人是环境的良好适应者，他对自身所处的环境有客观的认识和评价，始终使自己与社会保持良好的接触，生活有理想但不脱离现实，能面对现实，调整自己的需要与欲望，使自己的思想行为与社会协调统一。
1．了解自我、悦纳自我
一个心理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己，又能接受自己，有自知之明，对自己的能力、性格和长短处都能作出恰当的、客观的评价；对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求；对自己的生活目标和理想也能定得切合实际，因而对自己总是满意的；努力发展自身的潜能，即使对自己无法补救的缺陷，也能泰然处之。一个心理不健康的人则缺乏自知之明，并且总是对自己不满意；由于所定的目标和理想不切实际，主观和客观的距离相差太远而总是自责、自怨、自卑；由于总是要求自己十全十美，而自己却又总是无法做到完美无缺，于是总跟自己过不去，结果心理状态永远无法平衡，无法摆脱自己感到将要面临的心理危机。
2．接受他人，善与人处
心理健康的人乐于与人交往，不仅能接受自我，也能接受他人，悦纳他人。能认可别人存在的重要性和作用，同时也能为他人和集体所理解、所接受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐；在生活的集体中能融为一体，既能与挚友相聚时共享欢乐，也能在独处沉思时无孤独感；在与人相处时，积极的态度（如同情、友善、信任、尊敬等）总是多于消极的态度（如猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等），因而在社会生活中有较强的适应能力和较充足的安全感。而心理不健康的人可能常常置身于集体之外，与周围的人格格不入。
3．正视现实，接受现实
心理健康的人能够面对现实，接受现实，能动地适应现实，进一步改造现实，而不是逃避现实；对周围事物和环境能作出客观的认识和评价，并能与现实环境保持良好的接触；既有高于现实的理想，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望；对自己的力量有充分的信心，对生活、学习和工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。心理不健康的人往往以幻想代替现实，而不敢面对现实，没有足够的勇气去接受现实的挑战；总是抱怨自己“生不逢时”或责备社会环境对自己不公而怨天尤人，因而无法适应现实环境。
4．热爱生活，乐于工作
心理健康的人能珍惜和热爱生活，积极投身于生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣，而不会认为生活是重负；他们在工作中尽可能地发挥自己的个性和聪明才智，并从工作成果中获得满足和激励，把工作看作是乐趣而不是负担；他们能把工作中积累的各种有用的信息、知识和技能存储起来，随时提取使用，以解决可能遇到的新问题，使自己的工作行为更有效。
5．能协调与控制情绪，心境良好
心理健康的人愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪总是占优势，当然也会有悲、忧、愁、怒等消极情绪体验，但一般不会长久；他们能适度地表达和控制自己的情绪，喜不狂、忧不伤、胜不骄、败不馁，谦而不卑，自尊自重，既不妄自尊大，也不退缩畏惧；对于无法得到的东西不过分追求，争取在社会允许范围内满足自己的各种需要；对于自己所能得到的一切都感到满意。
6．人格完整和谐
心理健康的人，气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面平衡发展，人格作为人的整体的精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来；他们思考问题的方式是适中和合理的，待人接物能采取恰当灵活的态度，对外界刺激不会有偏颇的情绪和行为反应；他们能够与社会的步调合拍，也能和集体融为一体。
7．智力正常，智商在80分以上
智力正常是人们正常生活工作和学习的基本心理条件，是心理健康的重要标准。一般智商低于70分者为智力落后，而智力落后是很难称为心理健康的。
8．心理行为符合年龄特征
在人的生命发展的不同年龄阶段，都有相对应的心理行为表现，从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。心理健康的人应具有同年龄多数人所符合的心理行为特征。如果一个人的心理行为经常严......余下全文>>问题三：心理健康的标准包括哪几个方面 （1）了解自己：有一个人永远跟我们生活在一起,这个人就是我们自己一一自我.孔老夫子说过:知己者明,知人者智;我们只有了解自己,接受自己,才有可能是幸福的健康的.了解自己的长处,我们会清楚自己的方向;了解自己的缺陷,我们才会少犯错误,避免去做一些自己力所不能及的事情。主体的男性,如果能在日常生活中经常通过这个标准来衡量自己的言行,那您的心理一定是健康的；
(2)面对现实:我们可能没有出生在一个富贵的家庭;我们的工作可能也不尽如人意;我们的爱人可能也不精明能干、体贴入微；我们的孩子可能也不都聪明伶俐、顺从听话;我们也可能正在遭遇着挫折和磨难......但是,我们只有先正视这一切,在此基础上,才有改变的可能性.只有认清现实,接受现实,脚踏实地,我们才能有更大的收获；
（3）善与人处：人生活在由他人构成的社会中,就像鱼生活在水中一样,离开了他人,离开他人的帮助,人将无法生存.有心理学家统计,人生80%左右的烦恼都与自己的人际环境有关.对别人吹毛求疵,动辄向他人发火,侵犯他人的利益,不注意人际交往的分寸,都将给自己带来无尽的烦恼,而逃避责任、逃避工作只能使人感到烦躁和悔恨；
（4）控制情绪：情绪在心理健康中起着重要的作用。心理健康者经常能保持愉快、开朗、自信和满意的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望。反之，经常性的抑郁、愤怒、焦躁、嫉妒等则是心理不健康的标志。当一个人心理十分健康时，他的情绪击表达恰如其份，仪态大方，既不拘谨也不放肆；
（5）塑造人格：人格是人所有稳定的心理特征的总和。心理健康的最终目标就是保持人格完整性，培养出健全的人格。有一则印度谚语：态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定人格，人格决定命运。我们的性格和命运正是由我们自己每时每刻的行动自我雕塑而成；（6）有家有业：家和事业是成年男性责任与压力的源头。家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容，它们的关系是相互促进的，家和万事兴；无力“齐家”，恐怕也无力“平天下”。在处理好二者之间的关系时，更应具备一个健康的心态；
（7）取之有道：“君子好财，取之有道”。一方面是说光明正大的增加收入,另一方面也可以说是以一个健康的心态对待自己的私欲.在嫉妒和眼红之外,以一颗平常心对待花花世界里的诱惑.老天总是会把机会给那些勤奋的人。问题四：心理健康的要求有哪些 界定一个人心理健康与否，应遵循三条基本原则：
(1)心理活动与外部环境是否具有同一性。一个人的所思所想，所作所为是否能正确的反映外部世界，有无明显差异。
(2)心理过程是否具有完整性和协调性。一个人的认知过程、情绪情感过程、意志过程内容是否完整协调。
(3)个性心理特征是否具有相对稳定性。在没有重大的外部环境改变的前提下，人的气质、性格，能力等个性特征是否相对稳定，行为是否表现出一贯性。
心理健康的标准，并不像生理健康那样具有精确的、易于度量的指标，心理学家们一般是从个体适应环境的角度提出心理健康的标准，包括自我意识水平、情绪调控能力、挫折耐受能力、社会交往能力、环境适应能力等。
不同的心理学家对于心理健康的标准有着多种多样的看法。从心理学家们对心理健康的种种看法中，我们可以把它的基本内涵概括为以下几个方面：
（一）有正常的智力水平
智力是人的观察力、注意力、想像力、记忆力、思维力的综合。正常的智力是人一切活动的最基本的心理前提。如果智力有缺陷，则社会化的过程难以进展，心理发展水平必然受到障碍，难以独立生存。心理健康的人能在工作，学习、生活中保持好奇心，求知欲，能发挥自己的智慧和能力，获取成就。
（二）能够了解并接受自己
对自我有适当的了解和恰当的评价，并且能够很好地接纳自己的现状，知己所长所短，愿意扬长避短，开发潜能，不苛求自己，自信乐观，而不是过于自卑或过分自负。
（三）能与他人建立和谐的关系 一个人的人际关系状况最能体现和反映他的心理健康水平，心理健康的人乐于与他人交往，能以尊重、信任、理解、宽容、友善的态度与人相处，能分享、接受和给予爱和友谊，有稳定的人际关系，拥有可信赖的朋友，社会支持系统强而有力。
（四）善于调节与控制情绪
心理健康的人能经常保持愉快、开朗、乐观、满足的心境，对生活和未来充满希望．虽然也有悲，忧、哀、愁等消极体验，但能适当发泄、主动调节和控制情绪，不为情绪所控，不因为情绪影响正常的生活，我们常说的情商(EQ)便体现了这一能力。
（五）有良好的环境适应能力
环境适应能力包括正确认识环境的能力和正确处理个人与环境关系的能力。心理健康的人是环境的良好适应者，他对自身所处的环境有客观的认识和评价，始终使自己与社会保持良好的接触，生活有理想但不脱离现实，能面对现实，调整自己的需要与欲望，使自己的思想行为与社会协调统一。
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- 1楼网友：廢物販賣機
- 2021-12-19 20:49
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