女孩子怎么保养肾

问的好

一：注意房劳

一般提到肾 就会谈到房劳的问题 劳则气耗 中医里说的“劳”都是指“房劳” 就是性生活 房劳耗的其实就是肾气 房劳时会出现喘息（里）和出汗（表），所以过性生活可以使“里”和“表”全都通畅 但只能在身体好的前提下过性生活 这样内外经脉都会通畅 对健康有益 中国古代所谓用房中术治病的道理也就在于此 但在人身体不好的情况下过性生活 就是消耗 而且是重度消耗 因此要慎行

二：保持乐观心态

从情志上讲 如果过恐就会影响肾的功能 因为恐则气下 人只要担心害怕 气会往下行 而气的下行就会导致出现很多问题 例如下焦腹胀等 所以每天让自己保持乐观 开朗的状态很重要 不要总是去想些让自己烦心 害怕的事

三：在日常饮食上 可以适当的吃点捎咸的 因为咸味的东西都是入肾的 另外黑色的食物也都是入肾的 对肾有帮助 每天一定得按时吃饭 好好睡觉 不要熬夜 因为如果脾胃养不好的话 那么对肾是有直接的影响的 日常中 早饭可以吃点咸的 这样早晨会感觉人有精神 那晚上的话 可以吃点甘甜的东西 因为甘甜是入脾的 晚上临睡前吃点甜的 有助睡眠

四：现在天冷了 不主张每天勤洗澡 但主张勤洗脚 因为每天临睡前洗脚 可以通经脉 脚上很多穴位和经脉都是通身体的五脏的 其中就包括肾经 所以每天洗脚后睡觉 会感觉脚和手热热的 这其实就是在保养肾 最不好的就是 晚上睡觉时 头部感觉热热的 手和脚凉凉的 那说明是肾精不足 得改变

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