经常吃什么食物和什么多吃才不危害健康？
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-28 06:04
- 提问者网友：富士山上尢
- 2021-04-27 17:57
现在吃的很多东西都有毒，汗 ，都不知道吃什么好了，以前以为吃白菜好，现在白菜听说那东西最好了，水果也是农药水，一次买苹果吃的非常甜不对劲，水果现在也不能多吃，，我这人喜欢固定 不喜欢今天换这个明天换那个，
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼忧
- 2021-04-27 18:10
摄入适量的奶、豆、鱼、蛋，足够的碳水化合物，以及足够的新鲜的蔬菜、水果。早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，每天摄入足够的水分（正常成年人应摄入2500ml/d.)，不熬夜，不吃夜宵就OK了。
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- 1楼网友：孤独入客枕
- 2021-04-27 19:39
大米
- 2楼网友：迷人又混蛋
- 2021-04-27 19:24
绿色无公害的蔬菜水果，也要多吃五谷杂粮。最好不要熬夜，如果在青春期，晚上十点到两点如果不睡觉还会影响升高。不过还是每种食物都要吃。不能偏食。多运动也会对人体的健康有帮助
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