炎热的夏天吃些什么菜比较易解暑有有胃口？

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-08-22 03:28

提问者网友：你挡着我发光了
2021-08-21 09:27

最佳答案

五星知识达人网友：woshuo
2021-08-21 10:34

青菜黄瓜苦瓜等清淡食物食醋适量的啤酒

全部回答

1楼网友：孤老序
2021-08-21 14:34

夏季最严重的就是缺水，很多能量可能会被流失，帮你找到了夏季减肥食谱，参考一下： 1,增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃尽量生吃，并不放或少放色拉酱。凉拌菜放醋少放或不放油。 2、喝6-8杯白开水，饮料以喝绿茶减肥为主，少喝或不喝含糖及碳酸类饮料，不喝果汁以及含乳饮料。 3、睡觉前4小时不吃所有的食物。 4、保证乳类。每天1瓶227ml低脂或脱脂奶，上午或中午喝，饭前喝，切记：不能饭后喝。 5、动物性食物，以白肉为主，如鱼虾类、家禽类代替红肉，每天100克，晚餐尽量不吃红肉。鸡鸭去皮，少吃内脏。 6、少吃或不吃薯片、瓜子、饼干、蛋糕等甜点零食。 7、食物多样，谷物为主。每天摄入约200克-300克，其中米或面100克，玉米、南瓜、燕麦、小米等五谷杂粮约100克。以上的减肥方法都是网友总结出来的最好的减肥方法，希望对你有帮助你也可以加Q.Q她41 240 54，她Q.Q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.

2楼网友：第四晚心情
2021-08-21 13:40

凉拌海带，加点醋

3楼网友：行雁书
2021-08-21 12:52

绿豆汤多喝点..........多扇点空调.....想我们办公室窗户上都起冰花了.......

4楼网友：北方的南先生
2021-08-21 11:37

苦瓜

5楼网友：枭雄戏美人
2021-08-21 10:42

凉拌海带，加点醋，凉拌黄瓜加点糖，酸奶加点火龙果或各种水果

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