天天睡不好，眼睛涩，能有什么办法改善

答案:4 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-06 03:04

提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
2021-05-05 08:28

可以入睡，不過被人一吵醒，就睡不著

最佳答案

五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
2021-05-05 08:59

一定要多休息。不要看太长时间。
眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
维他命A
不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

枸杞子
枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。

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1楼网友：酒醒三更
2021-05-05 12:58

看心理医生吧

2楼网友：摆渡翁
2021-05-05 11:42

睡觉前喝杯牛奶，洗个热水脚，

3楼网友：野慌
2021-05-05 10:37

安眠药，嘿嘿

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