燕窝可以和瘦肉还有莲子一起炖吗

燕窝可以和瘦肉还有莲子一起炖吗

燕窝是可以和瘦肉、莲子一起炖。
　　【燕窝瘦肉莲子汤】
　　主料：猪肉(瘦)600克、燕窝75克、莲子150g
　　辅料：猪脊骨50克、瑶柱5g、姜片几片、
　　调料：盐3克 酱油5克
　　1.干燕窝用清水泡2小时，拣出杂质；
　　2.莲子去心，洗干净即可。
　　3.瘦肉切2厘米见方的方块，用沸水焯过待用；
　　4.把瘦肉、莲子放入炖盅内，加入瑶柱、姜片、适量开水，炖1小时后再加入燕窝炖半小时。最后调味即可食用。

燕窝瘦肉汤以燕窝为主要材料。此汤具有补血润肠，健脾开胃的作用。将燕窝用水浸开，拣净备用。将瘦肉和猪骨洗净。将瘦肉和猪骨放沸水内，一同煲煮。煲约一小时半，捞起猪骨，放下燕窝同煲半小时，用盐、生抽调味。少女养颜之用，长期服用，容颜娇艳。

不建议一起炖。
但是可以一起搭配着吃。
燕窝这个东西，最好还是单独炖，色香味都是最好的。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息