怎样锻炼手掌肌肉?
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-15 20:42
- 提问者网友：临风不自傲
- 2021-02-14 23:10
怎样锻炼手掌肌肉?
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-02-15 00:29
有单双杠的话，就用它们吧！ 或者也可以去买握力器，还有可以和同学或朋友打闹，用手去握手，看谁力气大，这样比较不会太单调！
不过重在坚持啦！
不过重在坚持啦！
全部回答
- 1楼网友：骨子里都是戏
- 2021-02-15 03:46
可以到超市看那种小型握力器，用手掌捏的，就和剪子一样，但前面是弹簧，对于锻炼掌力有帮主，楼主可以试试！呵呵…
- 2楼网友：持酒劝斜阳
- 2021-02-15 03:14
手反复做张开和握紧的动作，每天早晚各五十次，几天下来你就会感觉有所不同啦…最好加上握力器，每天根据你情况握多少次，效果会事半功倍的。
- 3楼网友：廢物販賣機
- 2021-02-15 02:43
手指撑地，做fuwocheng.慢慢减少手指数，坚持作
- 4楼网友：掌灯师
- 2021-02-15 01:43
用握力器可以练手指和大母指下的那块肌肉。经常双手干粗活也会有作用。最好，也锻炼别的肌肉，如果只锻炼手掌不一定有好的效果。相关肌肉也应该锻炼。祝你有个强壮的手掌。
- 5楼网友：woshuo
- 2021-02-15 00:35
我给你来个专业回数量自己定答，把手掌完全打开再握紧重复这动作，速度要快，通常做到30至40就很累了，数量自定，做晚完后拍打，揉捏一下手，这样有助于肌肉生长。
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