每天步行16公里，一个月能瘦几斤，有减肥经验的来，复制的别来了

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-02-28 00:23

提问者网友：疯子也有疯子的情调
2021-02-27 09:08

最佳答案

五星知识达人网友：醉吻情书
2021-02-27 10:04

没试过，每天跑2公里一个月瘦了11斤追问你之前多重追答140左右追问现在你130了吧追答127178不胖不瘦了追问就是每天慢跑2公里瘦下来的吧追答(๑ºั╰╯ºั๑)追问咋178？追答身高178体重127追问哦，你是男生还是女生追答长跑减肥很快的，还能锻炼腿部肌肉男的追问哦平时你是怎么吃呀追答没怎么改变，少吃糖类高的油炸之类的，正常只要不天天吃是不会有多大影响的追问哦，现在我每天的主食是白薯，然后再加上点儿肉类和蔬菜追答只要是主食淀粉含量就高，减少主食摄入，吃低脂肉类和蔬果减肥效果很明显追问嗯嗯

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1楼网友：杯酒困英雄
2021-02-27 11:32

5kg

2楼网友：woshuo
2021-02-27 10:39

每个人身体不一样，如果是我然后不吃晚饭，大概15斤

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