气大伤身 伤哪?

气大伤身 伤哪?

随着现代生活节奏的加快，不少人因为压力过大而常生气。俗语有：气大伤身。气淤积在身体里面不知道会产生多少的毒素在危害着身体！根据调查，百分之六十的人每星期至少会生气一次，而最常生气的对象通常是家人，其次是朋友和同事同学。人非圣贤，谁能不生气？如果可以遇气而速解气的话，这样才生气又不伤身。

如果经常生气的对象是家人，那么家人会比生气的人更难过、伤心，对家人造成的伤害更大，同样生气的那个人如果不能自我调节使自己消气的话，会让自己更加心胸狭隘、伤身；其实最不应该跟家人生气，因为只有家人是你的亲人，只有家人跟你面对一切困难，也只有家人最了解你最理解你，只有家人是最重要的；不要因为一些琐碎的小事而让自己生气，这些都是没有必要的。有时候真的是说起来容易做起来难，让自己经常保持平和的心态也会很难，所以在生气的时候，要让自己迅速地消气是很重要的。

俗语道"人活一口气，树活一张皮"，其中"气"不是用来生气的。中医讲"气"即阳也，火也，人非此火不生，气是人体内流动着的有营养的精微物质，是人的生命之本，气之不存，人则死亡；学者留心讨理，明阴阳消长之变化，达顺逆吉凶之趋向，便知得天地即我身，我身即万物之身，万物、我身、天地，原本一气也；论衡.自然篇中也说："天地合气，万物自生"；从哲学上讲，气是动的，可以变化，是有所为，是敢做敢为；所以我们常说志气，志在千里，志在四方，浩然之气就是这个意思。同样"人争一口气，佛争一烛香"中的"气"也不是生气，而是要有骨气，有勇气面对困难。

据美国《洛杉矶时报》3月初报道，研究发现，生气对健康有八大损害。
(来源：环球时报?生命周刊)

1.长色斑。
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

2.脑细胞衰老加速。
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂"毒药"。
建议：同上一条建议。

3.胃溃疡。
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。

4.心肌缺氧。
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。

5.伤肝。
生气时，人体会分泌一种叫"儿茶酚胺"的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。

6.引发甲亢。
生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。

7.伤肺。
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。

8.损伤免疫系统。
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这里物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。

肝 俗语说气的肝疼吗 呵呵

心脏、肝脏、肺。

“生气”是一种非常强烈的负面情绪，仅一次生气，就会伤害到身体里的八个器官。经常生气的话则更是会对身体造成更多更大的伤害，轻则情绪低落、失眠、头痛、心脏病复发等，重则可能会使生气者发生猝死，危及生命。

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