早上起来跑步和吃早饭的顺序。。。是注意不要空腹运动还是注意不要运动后不要及时吃东西。。。
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-04 07:11
- 提问者网友：沦陷
- 2021-03-03 22:02
早上起来跑步和吃早饭的顺序。。。是注意不要空腹运动还是注意不要运动后不要及时吃东西。。。
最佳答案
- 五星知识达人网友：琴狂剑也妄
- 2021-03-03 22:46
早上起来我个人觉得还是先少量吃点，半小时后再去跑步，记得汤水少喝。八点不进食就会吸收大便。运动后不要急于喝水吃饭，跑步时喝水可以一次小口。
全部回答
- 1楼网友：廢物販賣機
- 2021-03-04 00:05
你好！
早上跑步运动量不大可以不吃东西，运动完后休息半小时以上才能吃东西。
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