长期日夜颠倒的坏处？

长期日夜颠倒的坏处？

中医的养生家比较讲究这个,每天从子时开始,24小时分成一天中的四季,每三个时辰也就是6小时分一季,总的来说讲究顺应人的生物钟,冬不藏则春不发,回影响整个循环,年轻的身体一般不会感到很严重,但是老人就有感觉了.除非你身体很好，否则有可能造成某些机能紊乱,最多见的是皮肤问题的人的气色.不过也不用太过担心,平时吃东西也可以调养,比如熬夜的时候喝点润肺的东西都有好处的.希望对你有好处....

当然不可以咯，人的生物钟是有规律的，十九岁多运动是可以长高的

会，绝对会影响到你的身体情况，长期晚上作业黑眼圈就不说了，最主要是的晚上你抗疲劳很差。容易生病，天气冷的话会得关节炎。所以还是介意楼主把休息规律给调整下！

你这完全是不对的，你这样的安排会导致你身体机能严重下降，不只影响发育，还对整体身体状况有很大的危害。每天11-1点肝胆修复期，这时不睡觉会使得肝胆功能降低。早晨七点到九点是肠胃活动期，这时如果不进食，长期容易形成胃黏膜受损和胆囊炎。九点到十一点是肠道蠕动期，这时如果体内没有足够营养物质和热量，很容易引起肠道感染等现象。再说美国人的生物钟是靠他们长年累月在那样的时间环境下形成的，根本不符合我们中国人。你的现在这种状况有些是心里作祟。总认为晚上学习好。其实不然。你可以试着改变一下，强迫自己改变。每天订闹铃起床。每晚十点多入睡，早上七点左右起床。起床后到外面呼吸一下新鲜空气，洗漱了，吃完饭，再去学习，那样效率高。晚上睡前只要巩固一边今天所学就好。为了自己的健康和未来，可一定要对自己负责哦

影响身高是肯定的，我就是。。。。。。 不可以长期的日夜颠倒。你要晒太阳吧。 有一种生长激素会在晚上睡着之后分泌的。

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