腰弯了怎么办

腰弯了怎么办

问题一：如果腰弯了怎么办 建议去运动场在双杠上（坐在一杠上然后用脚勾住另一根杠，慢慢的把腰从后面一直倒过去，你会听见骨骼的噼里啪啦的声音，差不多就几天练一次然后想弯都不弯腰了，而且直起腰来很舒服），我就是这样过来的问题二：腰弯了 怎么办 我也是这情况,很多都说这说那的,我不喜欢改,我有时想弯就弯,不想弯,我就抬直了。就怕成了习惯,您要是有这习惯还不久,赶紧改吧,有谁想弯腰啊,实在不行的话,买一套背背佳穿穿吧。只要您能时刻提醒自己,要改也不是问题。问题三：我的腰弯了怎么办？ 你好，根据你描述的情况这可通过按摩治疗配合美洛昔康、芬布芬等治疗。问题四：腰椎弯曲怎么办 腰椎弯曲包括先天性、后天性，特发性，形状包括侧弯畸形，前后畸形，成角畸形、三维畸形。治疗要根据年龄、Cobb角及发展速度等决定。问题五：腰背太弯了怎么办啊 人如果长时间坐位，就会出现腰背疼痛的症状，这是正常现象，而长此以往将会导致慢性劳损，形成功能性腰背痛。因此关键是要注意劳动保护，坐位超过一小时，即应起立活动， 做脊柱的背伸运动（即向前挺腰），平时注意进行腰背肌功能锻炼。如果已导致了腰肌劳损，则应平卧硬板床休息，行腰部热敷理疗，可很快缓解症状。腰痛按摩手法：
揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部产生发热感。
压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各 36圈。
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩 30次。
抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓 36次。
抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分钟。
点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按 1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
4、外用涂抹邦靖舒疼痛康复液，把邦靖舒疼痛康复液滴在腰部疼痛位置1~2滴涂抹均匀即可，涂抹后疼痛在5~10消失。

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